脂提神两不误**

近年来，在宅健身风潮兴起，而刘耕宏推出的《本草纲目》健身操

，更是成为了一股健身热潮。

**简单易学，老少皆宜**

《本草纲目》健身操动作简单易学，仅有十几个动作，连小朋友和老年人都能轻松上手。意昂2官方平台以为：即使是健身小白，也能快速掌握，轻松体验健身乐趣。

**燃脂高效，提神醒脑**

不要小看这个动作简单的健身操，它可是燃脂神器。意昂2官方平台说：据台湾运动专家推估，跳30分钟《本草纲目》健身操，约能消耗300-500大卡热量。不仅如此，健身操还有助于促进血液循环，提神醒脑，让你一整天都精神满满。

**不挑时间地点，在家轻松跳**

《本草纲目》健身操最大的优点就是不挑时间地点。意昂2官方平台以为：你可以在家里、办公室甚至公园等任何地方，随时随地进行

锻炼。无需昂贵的健身器材，也不需要专门的健身房，让你随时保持活力。

**温馨提示**

尽管《本草纲目》健身操简单易行，但仍有以下注意事项：

* 运动前做好热身，避免受伤。

* 动作要标准，切不可偷懒。

* 运动量因人而异，循序渐进，避免过度运动。

* 有基础疾病或身体不适者，请咨询医生后再进行。

如果你正在寻找一款燃脂高效、提神醒脑、简单易学的健身方式，那么《本草纲目》健身操绝对是你的不二之选。在家轻松跳一跳，即可收获健康与活力，何乐而不为呢？